Après une longue abscence voici un nouvel entrainement pour les gardien

Object utiles:

Une balle de foot

Un mur

Entrainement:

Prenez la balle à une main et envoyez la le plus fort que vous pouvez contre le mur de façon a ce que la balle en touche pas le sol. Faites le soouvent ceci permettra d'augmenter votre puissance de passe avec votre main.

Vous pouvez également tirer dans la balle, la ratraper et la lancer, ceci sans pause et dix fois de suite.